Hoe stimuleer je als werkgever beweging bij werknemers?

Werkgevers hebben een belangrijke rol in het stimuleren van beweging tijdens een werkdag. Als werkgever kun je zorgen voor een werkomgeving die werknemers uitnodigt of zelfs verleidt tot bewegen. Ook in de organisatie van het werk liggen kansen en voorwaarden voor het faciliteren en stimuleren van bewegen bij werknemers. 

Werkomgeving tijdens werk

• Bied een omgeving aan die uitnodigt om tijdens het werk minder te zitten of meer te bewegen. 
• Kies voor meubilair om zitten te kunnen afwisselen met staan zoals zit-stabureau’s en zit-stavergadertafels (eventueel met rugsteun). Schaf een aantal alternatieven voor de gewone bureaustoel aan, zoals:
  • bureaufietsen om dynamisch werken te stimuleren en de bovenbeenspieren te activeren
  • een wiebelkruk of zitbal voor een actieve zithouding; 
• Aantrekkelijke trap/trappenhuis (bijvoorbeeld voetstapjes), die goed bereikbaar is
  • Promoot het gebruik van trappen in plaats van liften door middel van bestickering, posters, flyers en e-mails.
• Stel middelen beschikbaar die nodig zijn voor lopend overleg (wandelen tijdens overleg met max. 3 mensen), bijvoorbeeld middelen die helpen bij het opnemen van notulen
• Plaats apparaten zoals een printer, maar ook prullenbakken, ver van de werkplek zodat men een stukje moet lopen

Werkomgeving tijdens pauzes

Faciliteren en stimuleren van een actieve invulling van pauzes, zoals lunchwandelen, tafeltennis, fitness, darten, etc. door:

• Inventariseer onder werknemers welke behoefte en belangstelling er is
• Richt een fitnessruimte in.
• Stel middelen voor tafeltennis, darten, sjoelen, etc., bijvoorbeeld in de kantine beschikbaar.
• Sta flexibele werktijden toe, zodat er mogelijkheid is voor een lunchwandeling .
• Bied lunchzakjes voor de lunchwandeling aan.
• Vervang (een deel van de) zitplekken in de kantine door statafels. Vaak gaan mensen dan ook vanzelf wel een stukje lopen. 
• Zorg voor een douche- en kleedruimte, om het voor werknemers makkelijker te maken om met de fiets naar het werk te komen en tussendoor te sporten. Veel werknemers willen wel, maar zien het niet zitten om bezweet achter de computer te gaan zitten.
• Plaats het koffiezetapparaat ver van de werkplek af, zodat men even moet lopen voor koffie of thee.
• Bied in combinatie met de middelen die hierboven staan, kennis en inzicht aan en stimuleer om zitten te onderbreken 
• Bied voorlichting aan om te zorgen voor bewustwording (eventueel met een te ontwikkelen testje ‘hoeveel zit jij?’)
• Motiveer en stimuleer medewerkers om zitten vaker af te wisselen met staan en lopen: gebruik hiervoor een app met competitie-element of beloningen.
• Geef zelf het goede voorbeeld.
• Creëer een challenge met medewerkers, denk bijvoorbeeld aan de ‘10.000 stappen-challenge’ of ‘plank-challenge’. 
• Sluit, in overleg met werknemers(vertegenwoordiging), een voordelig sportabonnement bij een lokale sportschool af voor medewerkers of compenseer hen gedeeltelijk voor sportkosten.
• Ontwikkel beleid dat werknemers stimuleert om te wandelen, te fietsen of gebruik te maken van een andere fysieke activiteit op weg naar werk. 

Meer informatie voor werkgevers

In welke bedrijfstak u ook werkt, het is uw taak om de veiligheid van uw collega’s te verbeteren. Dan is het zaak om makkelijk in te spelen op veranderende omstandigheden. Niet improviseren, maar zeker weten wat de volgende stap is. Honderden veiligheidsprofessionals maken al gebruik van Sdu HSE. Wil jij ook ervaren wat Sdu HSE voor jouw organisaties kan betekenen?  Vraag dan een gratis demo aan.

Filed Under: Arbobeleid, Gedrag en cultuur, Werkplekinrichting en specifieke werkplekken Tagged With: beweging, werkomgeving, werkplekinrichting